MOVE SELF

JÓGA, TANEC, MEDITACE, SEBEPOZNÁNÍ

....program se soustředí na tělo,mysl a duši jako celek. Tento program je vhodný pro každého, kdo se zajímá o osobní posun a chce se dozvědět více o sobě a o svém těle. Přiblížíme se naší duši a centru skrze pohyb, jógu a tanec. Zaměříme se na to, jak naše emoce ovlivňují náš stav a jak použít své rozpoložení k dalšímu rozvoji.

MOVE SELF je originální v propojení několika aspektů pohybového, spirituálního i analytického vnímání sebe. V našich hektických životech se občas zapomeneme zastavit a dát si čas pro reflexi a pozorování. Přístup k práci založený na pohybových technikách a improvizaci nám umožní dostat se více do našeho těla, což nám umožní přiblížit se také naší duši a může proběhnout vnitřní transformace. To vše nám umožní otevřít prostor pro načerpání nové energie a nalézt harmonii.

Během tohoto programu se budeme věnovat tanci a improvizace, józe, meditaci a čeká nás také propojení a sdílení s ostatními.

TANEC

Klára Ešnerová

Propojení tanečního stylu street dance a současného tance. Hodiny jsou ovlivněné dlouhodobým působením na Belgické taneční scéně a technikou flying low.

Štěpána Nlasa Mfuta

Současná taneční technika pochází z jedinečného pohybového materiálu a je ovlivněna dlouhodobým studiem a pobytem v Itálii.

TANEC A KRESBA

Pohyb těla, pohyb paže, pohyb štětce. Propojení tance a kresby, která nás dovede k další stupnici uvolnění. Bez soudů i plánů uvolníme energii nejen skrze fyzický pohyb, ale také zanecháme otisk na papíře. Štěpána jako choreografka a tanečnice ráda propojuje umělecké disciplíny a hraje si ve své tvorbě se scénografií. Zájem o propojení s tancem pramení z několika letého kreslení a v této hodině budeme moci vyzkoušet propojení pohybu nejen v prostoru, ale také na papíru.

Zastavit, zakoncentrovat na dech nebo jednoduché zadání. Pracovat na vnímání těla a uvolnění mysli se zajetých programů. Uděláme si čas na reflexi a uvědomění. V příjemném prostředí otevřeme možnost ke sdílení zážitků. Vše je možné a vše je jedno.

YOGA LA KLARA

Klára je certifikovaný instruktor jógy s Yoga Alliance. Svůj 200 YTT certifikát jóga instruktorky získala při prohlubování jejich znalostí o józe v Indii. Tyto hodiny vám pomohou dostat se blíže k tělu pomoci plynulého pohybu a dechu. Hodiny jsou převážně dynamické, soustředí se na zpevnění a správné držení těla, ale také na hloubkovou relaxaci. Hodiny jsou upravené podle zkušenosti učastníků.